Interval Timer
Gratis intervaltimer voor HIIT, Tabata en circuittraining. Stel prepareer-, werk-, rust- en tussenset-fases in met pieptonen en optionele spraakaftelling. Totale tijdschatting en presets met één tik.
Hoe stel ik een Tabata-workout in?
Tik op de Tabata-voorinstelling, of stel handmatig voorbereiden in op 10 s, werken op 20 s, rust op 10 s, sets op 8 en ronden op 1. De totaalduur wordt live bijgewerkt terwijl je bewerkt.
Wat is het verschil tussen sets en ronden?
Een ronde is een complete groep werk/rust-paren. Sets telt hoeveel paren elke ronde vormen, en de tussenset-rust wordt na elke volledige ronde ingevoegd voordat de volgende begint.
Hoe werkt de spraakaftelling?
Zet de 3·2·1-stem aan en de spraakengine van je browser telt de laatste drie seconden van elke werkfase. Er worden geen bestanden gedownload; het gebruikt lokale spraaksynthese.
Wat betekenen de verschillende pieptonen?
Een lange toon kondigt het begin van elke werkfase aan, een lagere toon markeert de overgang naar rust, en drie korte hoge pieptonen tellen de laatste wer seconden af zodat je weet wanneer je moet pushen.
Kan ik een fase overslaan of midden in de training pauzeren?
Ja. Pauze bevriest de aftelling en hervatten gaat verder, terwijl Overslaan direct naar de volgende fase springt. Resetten begint opnieuw met je huidige instellingen.
Gaat de timer door als ik van tabblad wissel?
Ja, de aftelling is gebaseerd op echte tijd, dus een tabbladwissel onderbreekt hem niet. Bij terugkeer loopt de weergave meteen bij; laat het tabblad open staan om de tonen te blijven horen.
Kan ik het gebruiken voor boksronden of studeren?
Zeker. Elk werk/rust-patroon werkt: stel 3-minutenronden in met 1 minuut rust, of gebruik langere werkfasen als pomodoro-achtige studieblokken.
Wordt er iets naar een server geüpload?
Nee. Timer, pieptonen en spraakaftelling draaien lokaal in je browser. Instellingen en trainingsgegevens verlaten je apparaat niet.
Hoe Interval Timer te gebruiken
Deze intervaltimer bouwt HIIT-, Tabata- en circuit-sessies op uit vier fasen — voorbereiding, werken, rust en rust tussen sets. Hij piept met verschillende toonhoogten per fase, kan de laatste drie seconden in je eigen taal tellen en schat de totale trainingsduur terwijl je bewerkt. Alles draait lokaal in je browser.
- Kies een preset — Tabata 20/10×8, HIIT 40/20×10 of Circuit 45/15×6×3 — of typ je eigen seconden in voorbereiden, werken, rust, sets, cycli en tussen.
- Bekijk de totaalregel onder de velden om te zien hoe lang de hele sessie zal duren.
- Druk op Start: het scherm toont de huidige fase in zijn kleur, de volgende fase, je set- en cyclipositie en de resterende totale tijd.
- Zet de 3·2·1-stem aan om de laatste seconden van elke werkfase te laten uitspreken, en laat de Piepers aanstaan voor de fase-wisseltonen.
- Gebruik Pauze om te bevriezen, Overslaan om naar de volgende fase te springen, en Reset om met je huidige instellingen naar het begin terug te keren.
Zet voor krachtcircuits 45 seconden werken en 15 seconden rust in met 3 cycli van 6 oefeningen — de rust tussen sets van 60 seconden geeft je een volle minuut om de uitrusting van de volgende ronde klaar te zetten.
Gerelateerde tools
- Pomodoro Timer Gratis online pomodoro-timer. Klassieke 25/5 focussessies met korte en lange pauzes, instelbare rondes, dagelijkse pomodoro-teller, voltooiingsgeluid en optionele meldingen.
- Online Stopwatch Gratis online stopwatch met milliseconde-nauwkeurigheid, rondetijden en sneltoetsen. Direct te gebruiken, geen installatie, werkt in je browser.
- Online Wekker Gratis online wekker met grote live klok, meerdere alarmen, drie beltonen en een sluimerstand van 5 minuten. In seconden ingesteld, geen app nodig.
- Online Kookwekker Gratis online timer met alarm en snelle instellingen. Stel uren, minuten en seconden in, houd het scherm wakker en krijg een seintje als de tijd om is.
- Wereldklok Gratis wereldklok online. Actuele tijd in 95+ steden met tijdzoneverschillen, lokale datums en automatische zomertijd. Zoeken, 12/24-uurs formaat.
- Uitgerekende Datum Calculator Gratis uitgerekende-datum-calculator. Bereken de datum via laatste menstruatie, conceptie, echo of IVF-transport en volg zwangerschapsduur, trimester en belangrijke data.
- Precieze Leeftijdsberekening Bereken je exacte leeftijd in jaren, maanden, dagen, uren, minuten en seconden met real-time teller. Ontdek je sterrenbeeld, Chinese dierenriem en aftellen tot volgende verjaardag. 100% privé, werkt in je browser.
- Romeinse Klok Live analoge klok met Romeinse cijfers I-XII, digitale Romeinse tijd, Romeinse datum, 12/24u-schakelaar en converter.