Τι είναι ο δείκτης BMI;

Ο BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος) μετράει το σωματικό λίπος βάσει βάρους και ύψους. Τύπος: BMI = βάρος (kg) ÷ ύψος² (m²).

Ποιο είναι ένα υγιές εύρος BMI;

Υγιές BMI μεταξύ 18,5 και 24,9. Κάτω από 18,5 υπόβαρο, 25-29,9 υπέρβαρο, 30+ παχυσαρκία.

Ο BMI είναι γενικός δείκτης και μπορεί να είναι ανακριβής για αθλητές, εγκύους ή ηλικιωμένους.

BMI = (βάρος σε λίβρες × 703) ÷ (ύψος σε ίντσες)².

Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (BMI) και μάθετε την κατηγορία βάρους σας με οδηγίες υγείας.

