Calculadora IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) al instante con nuestra calculadora online gratuita. Obtén tu categoría de peso, orientación de salud y comprende qué significa tu IMC.
¿Qué es el IMC?
El IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida numérica de grasa corporal basada en el peso relativo a la altura. Se usa ampliamente para categorizar a las personas con bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Fórmula: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²).
¿Cuál es un rango saludable de IMC?
Un IMC saludable oscila entre 18.5 y 24.9. Menos de 18.5 se considera bajo peso, 25-29.9 sobrepeso, y 30 o más obesidad. Este rango aplica a la mayoría de adultos de 18-65 años.
¿Es preciso el IMC para todos?
El IMC es una herramienta útil pero tiene limitaciones. No distingue entre masa muscular y grasa, por lo que los atletas pueden tener un IMC alto estando sanos. También puede ser menos preciso para embarazadas, ancianos y niños en crecimiento.
¿Cómo calcular IMC en unidades imperiales?
Para unidades imperiales, use esta fórmula: IMC = (peso en libras × 703) ÷ (altura en pulgadas)². Alternativamente, convierta a métricas primero: 1 libra = 0.4536 kg, 1 pulgada = 0.0254 metros.
¿Cuáles son las categorías de IMC?
Las categorías de IMC son: Bajo peso (menos de 18.5), Peso normal (18.5-24.9), Sobrepeso (25-29.9), Obesidad Clase I (30-34.9), Obesidad Clase II (35-39.9), y Obesidad Clase III (40 o más).
¿Cuáles son los riesgos de salud de un IMC alto?
Un IMC alto (sobrepeso y obesidad) aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, ciertos cánceres, apnea del sueño y osteoartritis.
¿Cuáles son los riesgos de salud de un IMC bajo?
Un IMC bajo (bajo peso) puede llevar a desnutrición, sistema inmunológico debilitado, osteoporosis, anemia, problemas de fertilidad y mayor riesgo de complicaciones quirúrgicas o por enfermedades.
¿Con qué frecuencia debo verificar mi IMC?
Para monitoreo general de salud, verificar el IMC una vez al mes es suficiente. Si está tratando activamente de perder o ganar peso, las verificaciones semanales pueden ayudar a seguir el progreso.
¿Cuál es la fórmula del IMC?
La fórmula del IMC es: IMC = peso (kg) ÷ altura² (m²). Para unidades imperiales: IMC = (peso en libras × 703) ÷ (altura en pulgadas)². El resultado es el mismo sin importar las unidades.
¿Puede usarse el IMC para niños y adolescentes?
El IMC puede usarse para niños y adolescentes de 2-19 años, pero se interpreta de manera diferente usando tablas de percentiles específicas por edad y sexo. Debe usarse un calculador de IMC pediátrico.
Cómo usar Calculadora IMC
Calcula tu índice de masa corporal en segundos y descubre en qué categoría de peso cae. Todo se calcula en tu navegador: tu altura y peso no se envían a ningún sitio.
- Elige Metric o Imperial junto a Unit:, según las medidas que uses habitualmente.
- En modo métrico, escribe tu altura en el cuadro Height (cm) y tu peso en el cuadro Weight (kg).
- En modo imperial, rellena Height (ft) y Height (in) por separado y luego introduce tu peso en Weight (lbs).
- Consulta tu puntuación de IMC y su categoría —bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad— en cuanto termines de escribir.
- Usa la orientación de salud que acompaña al resultado para decidir si conviene acudir a un profesional.
El IMC no distingue músculo de grasa, por lo que las personas atléticas suelen caer en sobrepeso pese a tener poca grasa corporal.
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