BMI कैलकुलेटर

BMI (बॉडी मास इंडेक्स) ऊंचाई के सापेक्ष वजन पर आधारित शरीर की वसा का एक संख्यात्मक माप है। इसका उपयोग व्यक्तियों को कम वजन, सामान्य वजन, अधिक वजन या मोटे के रूप में वर्गीकृत करने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। सूत्र: BMI = वजन(kg) ÷ ऊंचाई²(m²)।

स्वस्थ BMI 18.5 से 24.9 के बीच होता है। 18.5 से कम को कम वजन माना जाता है, 25-29.9 अधिक वजन, और 30 या अधिक को मोटापा वर्गीकृत किया जाता है। यह सीमा 18-65 वर्ष की आयु के अधिकांश वयस्कों पर लागू होती है।

BMI एक उपयोगी स्क्रीनिंग उपकरण है लेकिन इसकी सीमाएं हैं। यह मांसपेशियों और वजन में अंतर नहीं करता है, इसलिए एथलीटों का BMI अधिक हो सकता है भले ही वे स्वस्थ हों। यह गर्भवती महिलाओं, बुजुर्गों और बढ़ते बच्चों के लिए कम सटीक हो सकता है।

इम्पीरियल इकाइयों के लिए, इस सूत्र का उपयोग करें: BMI = (वजन पाउंड × 703) ÷ (ऊंचाई इंच)²। वैकल्पिक रूप से, पहले मीट्रिक में बदलें: 1 पाउंड = 0.4536 किग्रा, 1 इंच = 0.0254 मीटर।

BMI श्रेणियां हैं: कम वजन (18.5 से कम), सामान्य वजन (18.5-24.9), अधिक वजन (25-29.9), मोटापा वर्ग I (30-34.9), मोटापा वर्ग II (35-39.9), और मोटापा वर्ग III (40 या अधिक)।

उच्च BMI (अधिक वजन और मोटापा) हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक, कुछ कैंसर, स्लीप एपनिया और ऑस्टियोआर्थराइटिस के जोखिम को बढ़ाता है।

कम BMI (कम वजन) कुपोषण, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, ऑस्टियोपोरोसिस, एनीमिया, प्रजनन समस्याओं और सर्जरी या बीमारी से जटिलताओं के बढ़े हुए जोखिम का कारण बन सकता है।

सामान्य स्वास्थ्य निगरानी के लिए, महीने में एक बार BMI की जांच करना पर्याप्त है। यदि आप सक्रिय रूप से वजन कम करने या बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो साप्ताहिक जांच प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकती है।

BMI का सूत्र है: BMI = वजन(kg) ÷ ऊंचाई²(m²)। इम्पीरियल इकाइयों के लिए: BMI = (वजन पाउंड × 703) ÷ (ऊंचाई इंच)²। उपयोग की गई इकाइयों के बावजूद परिणाम समान है।

BMI का उपयोग 2-19 वर्ष की आयु के बच्चों और किशोरों के लिए किया जा सकता है, लेकिन इसे आयु और लिंग-विशिष्ट प्रतिशतक चार्ट का उपयोग करके अलग तरीके से व्याख्यायित किया जाता है। वयस्क चार्ट के बजाय बाल रोग BMI कैलकुलेटर का उपयोग किया जाना चाहिए।