BMI kalkulátor
Számítsa ki testtömegindexét (BMI) azonnal ingyenes online kalkulátorunkkal. Ismerje meg testsúly-kategóriáját és egészségügyi útmutatását.
Mi a BMI?
A BMI (testtömegindex) a testzsír numerikus mértéke, amely a testsúlyon alapul a magassághoz viszonyítva. Széles körben használják az egyének alulsúlyos, normál súlyú, túlsúlyos vagy elhízott kategóriákba sorolására. Képlet: BMI = súly (kg) ÷ magasság² (m²).
Milyen az egészséges BMI tartomány?
Az egészséges BMI 18,5 és 24,9 között van. 18,5 alatt alulsúlynak, 25–29,9 túlsúlynak, 30 vagy felette elhízásnak minősül. Ez a tartomány a legtöbb 18–65 éves felnőttre vonatkozik.
A BMI mindenki számára pontos?
A BMI hasznos szűrőeszköz, de korlátai vannak. Nem különbözteti meg az izom- és zsírtömeget, így a sportolóknak magas BMI-jük lehet, annak ellenére, hogy egészségesek. Terhes nők, idősek és növekvő gyermekek esetén kevésbé pontos lehet.
Hogyan számoljam a BMI-t birodalmi egységekkel?
Birodalmi egységekkel használja ezt a képletet: BMI = (súly fontban × 703) ÷ (magasság hüvelykben)². Vagy először konvertálja metrikusra: 1 font = 0,4536 kg, 1 hüvelyk = 0,0254 méter.
Mik a BMI kategóriák?
A BMI kategóriák: Alulsúlyos (18,5 alatt), Normál súly (18,5–24,9), Túlsúlyos (25–29,9), I. osztályú elhízás (30–34,9), II. osztályú elhízás (35–39,9) és III. osztályú elhízás (40 vagy több).
Mik a magas BMI egészségügyi kockázatai?
A magas BMI (túlsúly és elhízás) növeli a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a stroke, bizonyos ráktípusok, alvási apnoe és oszteoartritisz kockázatát.
Mik az alacsony BMI egészségügyi kockázatai?
Az alacsony BMI (alulsúly) alultáplálkozáshoz, gyengült immunrendszerhez, csontritkuláshoz, vérszegénységhez, termékenységi problémákhoz és a műtét vagy betegség szövődményei kockázatának növekedéséhez vezethet.
Milyen gyakran kell ellenőriznem a BMI-met?
Általános egészségfigyeléshez elegendő havonta egyszer ellenőrizni a BMI-t. Ha aktívan próbál fogyni vagy hízni, a heti ellenőrzések segíthetnek nyomon követni a haladást.
Mi a BMI képlet?
A BMI képlet: BMI = súly (kg) ÷ magasság² (m²). Birodalmi egységekkel: BMI = (súly fontban × 703) ÷ (magasság hüvelykben)². Az eredmény ugyanaz, függetlenül a használt mértékegységektől.
Használható a BMI gyermekek és tinédzserek számára?
A BMI használható 2–19 éves gyermekek és tinédzserek számára, de eltérően értelmezik életkor- és nemspecifikus percentilis diagramok segítségével. Gyermekgyógyászati BMI kalkulátort kell használni a felnőtt diagramok helyett.
A(z) BMI kalkulátor használata
Számítsd ki néhány másodperc alatt a testtömegindexed, és lásd, melyik testsúly-kategóriába esik. Mindent a böngészőben számolunk, így a magasságod és a súlyod sehol sem kerül elküldésre.
- A Unit: mellett válaszd ki a Metric vagy az Imperial értéket, a megszokott mértékegységeid szerint.
- Metrikus módban írd a magasságodat a Height (cm) mezőbe, a súlyodat pedig a Weight (kg) mezőbe.
- Imperial módban töltsd ki külön a Height (ft) és a Height (in) mezőket, majd a súlyt a Weight (lbs) mezőbe írd.
- A beírás után azonnal látod a BMI-értéket és a kategóriát — alultáplált, normál, túlsúlyos vagy elhízott.
- A megjelenő egészségügyi tanácsok alapján döntsd el, hogy érdemes-e szakemberrel konzultálni.
A BMI nem különbözteti meg az izmot a zsírtól, ezért az atlétikus testalkatúak alacsony testzsír mellett is gyakran túlsúlyosnak minősülnek.
Kapcsolódó eszközök
- Kalóriaszámító Ingyenes kalóriaszámító. Ismerd meg az alapanyagcserédet és a napi kalóriaszükségleted, valamint a fogyásra és hízásra irányuló célkalóriákat fehérje-, szénhidrát- és zsíreloszlással.
- Matematikai Kifejezés Számológép Számítson ki komplex matematikai kifejezéseket online változókkal, 20+ függvénnyel és valós idejű számításokkal. Tökéletes algebra, trigonometria és tudományos számításokhoz.
- Számtani Sorozat Számológép Számítsa ki az n-edik tagot, összeget és generáljon teljes számtani sorozatokat azonnal. Ingyenes eszköz 100% adatvédelemmel - minden helyileg történik.
- LNKO/LKKT Számológép Két vagy több szám LNKO és LKKT értékének kiszámítása.
- Prímszám Ellenőrző Azonnal ellenőrizze, hogy egy szám prímszám-e. Keresse meg a prímtényezőket, legközelebbi prímeket és az n-edik prímszámot online.
- Faktoriális kalkulátor Számítsa ki azonnal n!-t bármely nem negatív egész számra. Ingyenes online faktoriális kalkulátor BigInt támogatással tetszőlegesen nagy eredményekhez.
- Fibonacci Generátor Azonnal generáljon Fibonacci-számokat és sorozatokat. Számítsa ki az n-edik Fibonacci-számot vagy generáljon teljes sorozatot BigInt támogatással.
- Hitelkalkulátor Számítsa ki a havi törlesztőrészletet, teljes kamatot és törlesztési tervet. Anuitás vagy egyenlő törlesztő jelzálog, autóhitel és személyi hitel esetén.