BMI-calculator
Bereken uw Body Mass Index (BMI) direct met onze gratis online calculator. Ontdek uw gewichtscategorie en gezondheidsadvies.
Wat is BMI?
BMI (Body Mass Index) is een numerieke maat voor lichaamsvet op basis van gewicht ten opzichte van lengte. Het wordt op grote schaal gebruikt om individuen te categoriseren als ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of zwaarlijvig. Formule: BMI = gewicht (kg) ÷ lengte² (m²).
Wat is een gezond BMI-bereik?
Een gezond BMI ligt tussen 18,5 en 24,9. Onder 18,5 wordt beschouwd als ondergewicht, 25-29,9 als overgewicht, en 30 of meer wordt geclassificeerd als zwaarlijvig. Dit bereik is van toepassing op de meeste volwassenen van 18-65 jaar.
Is BMI voor iedereen nauwkeurig?
BMI is een nuttig screeninginstrument maar heeft beperkingen. Het onderscheidt niet tussen spier- en vetmassa, dus atleten kunnen een hoog BMI hebben terwijl ze gezond zijn. Het kan ook minder nauwkeurig zijn voor zwangere vrouwen, ouderen en kinderen in de groei.
Hoe bereken ik BMI in imperiale eenheden?
Voor imperiale eenheden, gebruik deze formule: BMI = (gewicht in pond × 703) ÷ (lengte in inch)². Of converteer eerst naar metrisch: 1 pond = 0,4536 kg, 1 inch = 0,0254 meter.
Wat zijn de BMI-categorieën?
BMI-categorieën zijn: Ondergewicht (onder 18,5), Normaal gewicht (18,5-24,9), Overgewicht (25-29,9), Obesitas Klasse I (30-34,9), Obesitas Klasse II (35-39,9) en Obesitas Klasse III (40 of hoger).
Wat zijn de gezondheidsrisico's van een hoog BMI?
Een hoog BMI (overgewicht en obesitas) verhoogt het risico op hartziekten, type 2 diabetes, hoge bloeddruk, beroerte, bepaalde kankers, slaapapneu en artrose.
Wat zijn de gezondheidsrisico's van een laag BMI?
Een laag BMI (ondergewicht) kan leiden tot ondervoeding, een verzwakt immuunsysteem, osteoporose, bloedarmoede, vruchtbaarheidsproblemen en een verhoogd risico op complicaties van chirurgie of ziekte.
Hoe vaak moet ik mijn BMI controleren?
Voor algemene gezondheidsmonitoring is het eenmaal per maand controleren van de BMI voldoende. Als u actief probeert af te vallen of aan te komen, kunnen wekelijkse controles helpen de voortgang bij te houden.
Wat is de BMI-formule?
De BMI-formule is: BMI = gewicht (kg) ÷ lengte² (m²). Voor imperiale eenheden: BMI = (gewicht in pond × 703) ÷ (lengte in inch)². Het resultaat is hetzelfde, ongeacht de gebruikte eenheden.
Kan BMI worden gebruikt voor kinderen en tieners?
BMI kan worden gebruikt voor kinderen en tieners van 2-19 jaar, maar het wordt anders geïnterpreteerd met behulp van leeftijds- en geslachtsspecifieke percentieltabellen. Een pediatriche BMI-calculator moet worden gebruikt in plaats van adultstabellen.