Kalkulator BMI
Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) natychmiast za pomocą naszego darmowego kalkulatora online. Poznaj swoją kategorię wagi i porady zdrowotne.
Co to jest BMI?
BMI (wskaźnik masy ciała) to numeryczna miara tkanki tłuszczowej oparta na wadze względem wzrostu. Jest szeroko stosowany do kategoryzacji osób z niedowagą, prawidłową wagą, nadwagą lub otyłością. Wzór: BMI = waga (kg) ÷ wzrost² (m²).
Jaki jest zdrowy zakres BMI?
Zdrowy BMI mieści się w zakresie od 18,5 do 24,9. Poniżej 18,5 uważa się za niedowagę, 25-29,9 za nadwagę, a 30 lub więcej klasyfikuje się jako otyłość. Ten zakres dotyczy większości dorosłych w wieku 18-65 lat.
Czy BMI jest dokładny dla wszystkich?
BMI jest przydatnym narzędziem przesiewowym, ale ma ograniczenia. Nie rozróżnia masy mięśniowej od tłuszczu, więc sportowcy mogą mieć wysokie BMI, będąc zdrowymi. Może być również mniej dokładny dla kobiet w ciąży, osób starszych i rosnących dzieci.
Jak obliczyć BMI w jednostkach imperialnych?
Dla jednostek imperialnych użyj tego wzoru: BMI = (waga w funtach × 703) ÷ (wzrost w calach)². Alternatywnie, najpierw przelicz na metryczne: 1 funt = 0,4536 kg, 1 cal = 0,0254 metra.
Jakie są kategorie BMI?
Kategorie BMI to: Niedowaga (poniżej 18,5), Prawidłowa waga (18,5-24,9), Nadwaga (25-29,9), Otyłość I stopnia (30-34,9), Otyłość II stopnia (35-39,9) i Otyłość III stopnia (40 lub więcej).
Jakie są zagrożenia zdrowotne wysokiego BMI?
Wysokie BMI (nadwaga i otyłość) zwiększa ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, wysokiego ciśnienia krwi, udaru, niektórych nowotworów, bezdechu sennego i choroby zwyrodnieniowej stawów.
Jakie są zagrożenia zdrowotne niskiego BMI?
Niskie BMI (niedowaga) może prowadzić do niedożywienia, osłabionego układu odpornościowego, osteoporozy, anemii, problemów z płodnością i zwiększonego ryzyka powikłań po operacji lub chorobie.
Jak często powinienem sprawdzać swoje BMI?
Dla ogólnego monitorowania zdrowia sprawdzanie BMI raz w miesiącu jest wystarczające. Jeśli aktywnie próbujesz schudnąć lub przytyć, cotygodniowe kontrole mogą pomóc śledzić postępy.
Jaki jest wzór na BMI?
Wzór na BMI to: BMI = waga (kg) ÷ wzrost² (m²). Dla jednostek imperialnych: BMI = (waga w funtach × 703) ÷ (wzrost w calach)². Wynik jest taki sam niezależnie od użytych jednostek.
Czy BMI może być stosowane u dzieci i młodzieży?
BMI może być stosowane u dzieci i młodzieży w wieku 2-19 lat, ale jest interpretowane inaczej przy użyciu wykresów percentylowych specyficznych dla wieku i płci. Należy używać pediatrycznego kalkulatora BMI zamiast wykresów dla dorosłych.
Jak korzystać z Kalkulator BMI
Oblicz swoje BMI w kilka sekund i sprawdź, do jakiej kategorii wagowej ono należy. Wszystko liczy się w przeglądarce, więc wzrost i waga nigdzie nie są wysyłane.
- Wybierz obok Unit: opcję Metric lub Imperial, zależnie od przyzwyczajeń w jednostkach.
- W trybie metrycznym wpisz wzrost w polu Height (cm), a wagę w polu Weight (kg).
- W trybie imperialnym wypełnij osobno Height (ft) i Height (in), a wagę wpisz w Weight (lbs).
- Od razu po wpisaniu zobaczysz wartość BMI i jej kategorię — niedowagę, normę, nadwagę lub otyłość.
- Skorzystaj z towarzyszących wynikowi wskazówek zdrowotnych, by zdecydować, czy potrzebna jest porada specjalisty.
BMI nie odróżnia mięśni od tłuszczu, więc osoby wysportowane mimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej często trafiają do kategorii nadwagi.
Powiązane narzędzia
- Kalkulator Kalorii Darmowy kalkulator kalorii. Poznaj swoją przemianę podstawową i dzienne zapotrzebowanie oraz kalorie docelowe do redukcji lub masy z rozkładem białka, węglowodanów i tłuszczu.
- Kalkulator Wyrażeń Matematycznych Obliczaj złożone wyrażenia matematyczne online ze zmiennymi, ponad 20 funkcjami i obliczeniami w czasie rzeczywistym. Idealne do algebry, trygonometrii i obliczeń naukowych.
- Kalkulator Ciągu Arytmetycznego Oblicz n-ty wyraz, sumę i generuj pełne ciągi arytmetyczne natychmiast. Darmowe narzędzie ze 100% prywatnością - wszystko przetwarzane lokalnie.
- Kalkulator NWD/NWW Oblicz NWD i NWW dla dwóch lub więcej liczb.
- Sprawdzanie Liczb Pierwszych Natychmiast sprawdź, czy liczba jest pierwsza. Znajdź czynniki pierwsze, najbliższe liczby pierwsze i n-tą liczbę pierwszą online.
- Kalkulator silni Oblicz n! natychmiast dla dowolnej nieujemnej liczby całkowitej. Darmowy kalkulator silni online z obsługą BigInt dla dowolnie dużych wyników.
- Generator Fibonacciego Generuj liczby i ciągi Fibonacciego natychmiast. Oblicz n-tą liczbę Fibonacciego lub wygeneruj pełny ciąg z obsługą BigInt dla dowolnie dużych liczb.
- Kalkulator Kredytu Oblicz miesięczne raty, całkowite odsetki i harmonogram spłat. Rata stała lub malejąca dla hipotek, kredytów samochodowych i osobistych.