Calculator BMI
Calculați Indicele de Masă Corporală (BMI) instantaneu cu calculatorul nostru online gratuit. Obțineți categoria de greutate și îndrumare de sănătate.
Ce este BMI?
BMI (Indicele de Masă Corporală) este o măsură numerică a grăsimii corporale bazată pe greutate raportată la înălțime. Este utilizat pe scară largă pentru a clasifica indivizii ca subponderali, greutate normală, supraponderali sau obezi. Formulă: BMI = greutate (kg) ÷ înălțime² (m²).
Care este un interval BMI sănătos?
Un BMI sănătos este între 18,5 și 24,9. Sub 18,5 este considerat subponderal, 25-29,9 supraponderal, iar 30 sau mai mult este clasificat ca obezitate. Acest interval se aplică majorității adulților cu vârste între 18-65 de ani.
BMI-ul este precis pentru toți?
BMI este un instrument util de screening, dar are limitări. Nu distinge între masa musculară și grăsime, deci sportivii pot avea un BMI mare deși sunt sănătoși. Poate fi și mai puțin precis pentru femeile însărcinate, vârstnici și copii în creștere.
Cum calculez BMI în unități imperiale?
Pentru unități imperiale, folosiți această formulă: BMI = (greutate în lire × 703) ÷ (înălțime în inci)². Alternativ, convertiți mai întâi la metric: 1 liră = 0,4536 kg, 1 inci = 0,0254 metri.
Care sunt categoriile BMI?
Categoriile BMI sunt: Subponderal (sub 18,5), Greutate normală (18,5-24,9), Supraponderal (25-29,9), Obezitate Clasa I (30-34,9), Obezitate Clasa II (35-39,9) și Obezitate Clasa III (40 sau mai mult).
Care sunt riscurile de sănătate ale unui BMI mare?
Un BMI mare (supraponderal și obezitate) crește riscul de boli cardiace, diabet de tip 2, tensiune arterială mare, accident vascular cerebral, anumite cancere, apnee în somn și osteoartrită.
Care sunt riscurile de sănătate ale unui BMI mic?
Un BMI mic (subponderal) poate duce la malnutriție, sistem imunitar slăbit, osteoporoză, anemie, probleme de fertilitate și risc crescut de complicații din chirurgie sau boală.
Cât de des ar trebui să-mi verific BMI-ul?
Pentru monitorizarea generală a sănătății, verificarea BMI-ului o dată pe lună este suficientă. Dacă încercați activ să slăbiți sau să vă îngrășați, verificările săptămânale pot ajuta la urmărirea progresului.
Care este formula BMI?
Formula BMI este: BMI = greutate (kg) ÷ înălțime² (m²). Pentru unități imperiale: BMI = (greutate în lire × 703) ÷ (înălțime în inci)². Rezultatul este același indiferent de unitățile utilizate.
Poate fi folosit BMI pentru copii și adolescenți?
BMI poate fi folosit pentru copii și adolescenți cu vârste între 2-19 ani, dar este interpretat diferit folosind diagrame de percentilă specifice vârstei și sexului. Ar trebui folosit un calculator BMI pediatric în loc de diagrame pentru adulți.