BMI Hesaplayıcı
Ücretsiz çevrimiçi hesaplayıcımızla Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) anında hesaplayın. Kilo kategorinizi ve sağlık rehberliğini alın.
BMI nedir?
BMI (Vücut Kitle İndeksi), boy uzunluğuna göre kiloya dayalı vücut yağı sayısal bir ölçüsüdür. Bireyleri zayıf, normal kilo, fazla kilolu veya obez olarak sınıflandırmak için yaygın olarak kullanılır. Formül: BMI = ağırlık (kg) ÷ boy² (m²).
Sağlıklı BMI aralığı nedir?
Sağlıklı BMI 18.5 ile 24.9 arasındadır. 18.5 altı zayıf, 25-29.9 fazla kilolu, 30 veya üzeri obez olarak sınıflandırılır. Bu aralık 18-65 yaş arası çoğu yetişkin için geçerlidir.
BMI herkes için doğru mu?
BMI faydalı bir tarama aracıdır ancak sınırlamaları vardır. Kas ve yağ kütlesini ayırt etmez, bu yüzden sporcular sağlıklı olsalar bile yüksek BMI'ye sahip olabilir. Hamile kadınlar, yaşlılar ve büyüyen çocuklar için daha az doğru olabilir.
Emperyal birimlerle BMI nasıl hesaplanır?
Emperyal birimler için şu formülü kullanın: BMI = (ağırlık pound × 703) ÷ (boy inç)². Alternatif olarak, önce metriğe dönüştürün: 1 pound = 0.4536 kg, 1 inç = 0.0254 metre.
BMI kategorileri nelerdir?
BMI kategorileri şunlardır: Zayıf (18.5 altı), Normal kilo (18.5-24.9), Fazla kilolu (25-29.9), Obezite Sınıf I (30-34.9), Obezite Sınıf II (35-39.9) ve Obezite Sınıf III (40 veya üzeri).
Yüksek BMI'nin sağlık riskleri nelerdir?
Yüksek BMI (fazla kilolu ve obezite) kalp hastalığı, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, inme, belirli kanserler, uyku apnesi ve osteoartrit riskini artırır.
Düşük BMI'nin sağlık riskleri nelerdir?
Düşük BMI (zayıf) yetersiz beslenmeye, zayıf bağışıklık sistemine, osteoporoza, anemiye, doğurganlık sorunlarına ve cerrahi veya hastalık komplikasyonları riskinin artmasına yol açabilir.
BMI'mi ne sıklıkla kontrol etmeliyim?
Genel sağlık izleme için ayda bir kez BMI kontrolü yeterlidir. Aktif olarak kilo vermeye veya almaya çalışıyorsanız, haftalık kontroller ilerlemeyi takip etmeye yardımcı olabilir.
BMI formülü nedir?
BMI formülü şudur: BMI = ağırlık (kg) ÷ boy² (m²). Emperyal birimler için: BMI = (ağırlık pound × 703) ÷ (boy inç)². Kullanılan birimlerden bağımsız olarak sonuç aynıdır.
BMI çocuklar ve gençler için kullanılabilir mi?
BMI 2-19 yaş arası çocuklar ve gençler için kullanılabilir, ancak yaş ve cinsiyete özgü yüzde dilim tabloları kullanılarak farklı yorumlanır. Yetişkin tabloları yerine pediatrik BMI hesaplayıcısı kullanılmalıdır.
BMI Hesaplayıcı Nasıl Kullanılır
Saniyeler içinde vücut kitle indeksinizi hesaplayın ve hangi kilo kategorisine düştüğünü görün. Tüm hesaplama tarayıcınızda yapılır; boyunuz ve kilonuz hiçbir yere gönderilmez.
- Unit: yanında, kullandığınız ölçü birimlerine göre Metric veya Imperial seçin.
- Metrik modda boyunuzu Height (cm) kutusuna, kilonuzu Weight (kg) kutusuna yazın.
- İngiliz birimleri modunda Height (ft) ve Height (in) alanlarını ayrı ayrı doldurun, kilonuzu Weight (lbs) kutusuna girin.
- Yazmayı bitirir bitirmez VKİ değerinizi ve kategorinizi — zayıf, normal, fazla kilolu veya obez — görürsünüz.
- Sonuçla birlikte gösterilen sağlık yönergelerine bakarak uzman görüşü alıp almayacağınıza karar verin.
VKİ kas ile yağı ayırt etmez; bu yüzden kaslı kişiler vücut yağı düşük olsa bile sık sık fazla kilolu sınıfına düşer.
İlgili Araçlar
- Kalori Hesaplama Ücretsiz kalori hesaplama. Bazal metabolizmanızı ve günlük kalori ihtiyacınızı öğrenin; kilo verme veya alma hedefleriyle protein, karbonhidrat ve yağ dağılımını görün.
- Matematiksel İfade Hesaplayıcı Değişkenler, 20+ fonksiyon ve gerçek zamanlı hesaplamalarla karmaşık matematiksel ifadeleri çevrimiçi olarak hesaplayın. Cebir, trigonometri ve bilimsel hesaplama için mükemmel.
- Aritmetik Dizi Hesaplayıcı n. terimi, toplamı hesaplayın ve tam aritmetik dizileri anında oluşturun. %100 gizlilik ile ücretsiz araç - tüm işlemler yerel olarak yapılır.
- EBOB/EKOK Hesaplayıcı İki veya daha fazla sayının EBOB ve EKOK'unu hesaplayın.
- Asal Sayı Kontrol Bir sayının asal olup olmadığını anında kontrol edin. Asal çarpanları, en yakın asal sayıları ve n'inci asal sayıyı çevrimiçi bulun.
- Faktöriyel Hesaplayıcı Herhangi bir negatif olmayan tam sayı için n!'yi anında hesaplayın. Keyfi büyük sonuçlar için BigInt destekli ücretsiz çevrimiçi faktöriyel hesaplayıcı.
- Fibonacci Oluşturucu Fibonacci sayılarını ve dizilerini anında oluşturun. n. Fibonacci sayısını hesaplayın veya çok büyük sayılar için BigInt desteğiyle tam bir dizi oluşturun.
- Kredi Hesaplayıcı Aylık ödemeleri, toplam faizi ve amortisman planını hesaplayın. Eşit taksit veya eşit anapara ile ipotek, oto kredisi ve kişisel krediler için.