BMI-laskuri
Laske painoindeksisi (BMI) heti ilmaisella online-laskurillamme. Saat painoluokkasi ja terveysneuvonnan.
Mikä on BMI?
BMI (painoindeksi) on numeerinen mitta kehon rasvasta, joka perustuu painoon suhteessa pituuteen. Sitä käytetään laajalti luokittelemaan henkilöt alipainoiseksi, normaalipainoiseksi, ylipainoiseksi tai lihaviksi. Kaava: BMI = paino (kg) ÷ pituus² (m²).
Mikä on terveellinen BMI-alue?
Terveellinen BMI on 18,5–24,9. Alle 18,5 pidetään alipainona, 25–29,9 ylipainona, ja 30 tai enemmän luokitellaan lihavuudeksi. Tämä alue koskee useimpia 18–65-vuotiaita aikuisia.
Onko BMI tarkka kaikille?
BMI on hyödyllinen seulontatyökalu, mutta sillä on rajoituksia. Se ei erottele lihas- ja rasvamassaa, joten urheilijoilla voi olla korkea BMI, vaikka he ovat terveitä. Se voi olla myös epätarkempi raskaana oleville, vanhuksille ja kasvaville lapsille.
Miten lasken BMI:n imperiaalisilla yksiköillä?
Imperiaalisilla yksiköillä käytä tätä kaavaa: BMI = (paino paunoina × 703) ÷ (pituus tuumina)². Tai muunna ensin metreihin: 1 pauna = 0,4536 kg, 1 tuuma = 0,0254 metriä.
Mitkä ovat BMI-luokat?
BMI-luokat ovat: Alipaino (alle 18,5), Normaalipaino (18,5–24,9), Ylipaino (25–29,9), Lihavuus Luokka I (30–34,9), Lihavuus Luokka II (35–39,9) ja Lihavuus Luokka III (40 tai enemmän).
Mitkä ovat korkean BMI:n terveysriskit?
Korkea BMI (ylipaino ja lihavuus) lisää riskiä sydänsairauksiin, tyypin 2 diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, aivohalvaukseen, tiettyihin syöpiin, uniapneaan ja nivelrikkoon.
Mitkä ovat matalan BMI:n terveysriskit?
Matala BMI (alipaino) voi johtaa aliravitsemukseen, heikentyneeseen immuunijärjestelmään, osteoporoosiin, anemiaan, hedelmällisyysongelmiin ja lisääntyneeseen leikkauksen tai sairauden komplikaatioriskiin.
Kuinka usein minun pitäisi tarkistaa BMI?
Yleiseen terveyden seurantaan riittää, että tarkistaa BMI:n kerran kuukaudessa. Jos yrität aktiivisesti laihtua tai lihota, viikoittaiset tarkistukset voivat auttaa seuraamaan edistymistä.
Mikä on BMI-kaava?
BMI-kaava on: BMI = paino (kg) ÷ pituus² (m²). Imperiaalisilla yksiköillä: BMI = (paino paunoina × 703) ÷ (pituus tuumina)². Tulos on sama käytetyistä yksiköistä riippumatta.
Voidaanko BMI:tä käyttää lapsille ja teini-ikäisille?
BMI:tä voidaan käyttää 2–19-vuotiaille lapsille ja teini-ikäisille, mutta se tulkitaan eri tavalla käyttämällä ikä- ja sukupuolikohtaisia prosenttilukukaavioita. Lastenlääketieteellistä BMI-laskuria tulisi käyttää aikuisten kaavioiden sijaan.
Näin käytät työkalua BMI-laskuri
Laske painoindeksisi (BMI) sekunneissa ja katso, mihin painoluokkaan se sijoittuu. Kaikki lasketaan selaimessasi, joten pituuttasi ja painoasi ei lähetetä minnekään.
- Valitse Unit: -kohdan vierestä Metric tai Imperial sen mukaan, mitä yksiköitä olet tottunut käyttämään.
- Metrilineessä tilassa kirjoita pituus Height (cm) -kenttään ja paino Weight (kg) -kenttään.
- Imperiaalisessa tilassa täytä Height (ft) ja Height (in) erikseen ja syötä sitten paino Weight (lbs) -kenttään.
- Lue BMI-arvosi ja sen luokka — alipaino, normaali, ylipaino tai lihavuus — heti kun olet kirjoittanut arvot.
- Käytä tuloksen yhteydessä näkyviä terveysvinkkejä arvioidaksesi, kannattaako kääntyä ammattilaisen puoleen.
Painoindeksi ei erottele lihasta ja rasvaa, joten urheilulliset henkilöt lankeavat usein ylipainoluokkaan matalasta kehonrasvaprosentista huolimatta.
Aiheeseen liittyvät työkalut
- Kalorilaskuri Ilmainen kalorilaskuri. Selvitä perusaineenvaihduntasi ja päivittäinen kaloritarpeesi sekä tavoitekalorit laihtumiseen tai lihomiseen proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan jaolla.
- Matemaattisen Lausekkeen Laskin Arvioi monimutkaisia matemaattisia lausekkeita verkossa muuttujilla, yli 20 funktiolla ja reaaliaikaisilla laskelmilla. Täydellinen algebraan, trigonometriaan ja tieteelliseen laskentaan.
- Aritmeettisen Lukujonon Laskin Laske n:s termi, summa ja luo täydelliset aritmeettiset lukujonot heti. Ilmainen työkalu 100% yksityisyydellä - kaikki käsitellään paikallisesti.
- SYT/PKL Laskin Laske kahden tai useamman luvun SYT ja PKL.
- Alkuluku Tarkistus Tarkista heti, onko luku alkuluku. Etsi alkutekijät, lähimmät alkuluvut ja n:s alkuluku verkossa.
- Kertomalaskin Laske n! välittömästi mille tahansa ei-negatiiviselle kokonaisluvulle. Ilmainen online-kertomalaskin BigInt-tuella mielivaltaisen suurille tuloksille.
- Fibonacci-generaattori Luo Fibonacci-lukuja ja -jonoja välittömästi. Laske n:s Fibonacci-luku tai luo täydellinen jono BigInt-tuella mielivaltaisen suurille luvuille.
- Lainalaskuri Laske kuukausierät, kokonaiskorko ja lyhennysaikataulu. Annuiteetti tai tasalyhennys asuntolainoille, autolainoille ja yksityislainoille.