BMI-laskuri
Laske painoindeksisi (BMI) heti ilmaisella online-laskurillamme. Saat painoluokkasi ja terveysneuvonnan.
Mikä on BMI?
BMI (painoindeksi) on numeerinen mitta kehon rasvasta, joka perustuu painoon suhteessa pituuteen. Sitä käytetään laajalti luokittelemaan henkilöt alipainoiseksi, normaalipainoiseksi, ylipainoiseksi tai lihaviksi. Kaava: BMI = paino (kg) ÷ pituus² (m²).
Mikä on terveellinen BMI-alue?
Terveellinen BMI on 18,5–24,9. Alle 18,5 pidetään alipainona, 25–29,9 ylipainona, ja 30 tai enemmän luokitellaan lihavuudeksi. Tämä alue koskee useimpia 18–65-vuotiaita aikuisia.
Onko BMI tarkka kaikille?
BMI on hyödyllinen seulontatyökalu, mutta sillä on rajoituksia. Se ei erottele lihas- ja rasvamassaa, joten urheilijoilla voi olla korkea BMI, vaikka he ovat terveitä. Se voi olla myös epätarkempi raskaana oleville, vanhuksille ja kasvaville lapsille.
Miten lasken BMI:n imperiaalisilla yksiköillä?
Imperiaalisilla yksiköillä käytä tätä kaavaa: BMI = (paino paunoina × 703) ÷ (pituus tuumina)². Tai muunna ensin metreihin: 1 pauna = 0,4536 kg, 1 tuuma = 0,0254 metriä.
Mitkä ovat BMI-luokat?
BMI-luokat ovat: Alipaino (alle 18,5), Normaalipaino (18,5–24,9), Ylipaino (25–29,9), Lihavuus Luokka I (30–34,9), Lihavuus Luokka II (35–39,9) ja Lihavuus Luokka III (40 tai enemmän).
Mitkä ovat korkean BMI:n terveysriskit?
Korkea BMI (ylipaino ja lihavuus) lisää riskiä sydänsairauksiin, tyypin 2 diabetekseen, korkeaan verenpaineeseen, aivohalvaukseen, tiettyihin syöpiin, uniapneaan ja nivelrikkoon.
Mitkä ovat matalan BMI:n terveysriskit?
Matala BMI (alipaino) voi johtaa aliravitsemukseen, heikentyneeseen immuunijärjestelmään, osteoporoosiin, anemiaan, hedelmällisyysongelmiin ja lisääntyneeseen leikkauksen tai sairauden komplikaatioriskiin.
Kuinka usein minun pitäisi tarkistaa BMI?
Yleiseen terveyden seurantaan riittää, että tarkistaa BMI:n kerran kuukaudessa. Jos yrität aktiivisesti laihtua tai lihota, viikoittaiset tarkistukset voivat auttaa seuraamaan edistymistä.
Mikä on BMI-kaava?
BMI-kaava on: BMI = paino (kg) ÷ pituus² (m²). Imperiaalisilla yksiköillä: BMI = (paino paunoina × 703) ÷ (pituus tuumina)². Tulos on sama käytetyistä yksiköistä riippumatta.
Voidaanko BMI:tä käyttää lapsille ja teini-ikäisille?
BMI:tä voidaan käyttää 2–19-vuotiaille lapsille ja teini-ikäisille, mutta se tulkitaan eri tavalla käyttämällä ikä- ja sukupuolikohtaisia prosenttilukukaavioita. Lastenlääketieteellistä BMI-laskuria tulisi käyttää aikuisten kaavioiden sijaan.