Kalkulator BMI
Hitung Indeks Massa Tubuh (BMI) Anda secara instan dengan kalkulator online gratis kami. Dapatkan kategori berat badan dan panduan kesehatan.
Apa itu BMI?
BMI (Indeks Massa Tubuh) adalah ukuran numerik lemak tubuh berdasarkan berat relatif terhadap tinggi badan. Ini banyak digunakan untuk mengkategorikan individu sebagai berat badan kurang, berat badan normal, kelebihan berat badan, atau obesitas. Rumus: BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m²).
Berapa rentang BMI sehat?
BMI sehat berkisar antara 18.5 dan 24.9. Di bawah 18.5 dianggap berat badan kurang, 25-29.9 kelebihan berat badan, dan 30 atau lebih dikategorikan obesitas. Rentang ini berlaku untuk sebagian besar orang dewasa berusia 18-65 tahun.
Apakah BMI akurat untuk semua orang?
BMI adalah alat skrining yang berguna tetapi memiliki keterbatasan. Ini tidak membedakan antara massa otot dan lemak, sehingga atlet mungkin memiliki BMI tinggi meskipun sehat. Ini juga mungkin kurang akurat untuk wanita hamil, orang tua, dan anak yang sedang tumbuh.
Bagaimana menghitung BMI dalam satuan imperial?
Untuk satuan imperial, gunakan rumus ini: BMI = (berat dalam pon × 703) ÷ (tinggi dalam inci)². Atau konversi ke metrik terlebih dahulu: 1 pon = 0.4536 kg, 1 inci = 0.0254 meter.
Apa saja kategori BMI?
Kategori BMI adalah: Berat badan kurang (di bawah 18.5), Berat badan normal (18.5-24.9), Kelebihan berat badan (25-29.9), Obesitas Kelas I (30-34.9), Obesitas Kelas II (35-39.9), dan Obesitas Kelas III (40 atau lebih tinggi).
Apa risiko kesehatan dari BMI tinggi?
BMI tinggi (kelebihan berat badan dan obesitas) meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, stroke, kanker tertentu, sleep apnea, dan osteoartritis.
Apa risiko kesehatan dari BMI rendah?
BMI rendah (berat badan kurang) dapat menyebabkan malnutrisi, sistem kekebalan tubuh yang lemah, osteoporosis, anemia, masalah kesuburan, dan peningkatan risiko komplikasi dari operasi atau penyakit.
Seberapa sering saya harus memeriksa BMI saya?
Untuk pemantauan kesehatan umum, memeriksa BMI sebulan sekali sudah cukup. Jika Anda secara aktif mencoba menurunkan atau menambah berat badan, pemeriksaan mingguan dapat membantu melacak kemajuan.
Apa rumus BMI?
Rumus BMI adalah: BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m²). Untuk satuan imperial: BMI = (berat dalam pon × 703) ÷ (tinggi dalam inci)². Hasilnya sama terlepas dari satuan yang digunakan.
Bisakah BMI digunakan untuk anak-anak dan remaja?
BMI dapat digunakan untuk anak-anak dan remaja berusia 2-19 tahun, tetapi ditafsirkan secara berbeda menggunakan grafik persentil khusus usia dan jenis kelamin. Kalkulator BMI pediatrik harus digunakan, bukan grafik dewasa.
Cara Menggunakan Kalkulator BMI
Hitung indeks massa tubuh Anda dalam beberapa detik dan lihat masuk kategori berat badan mana. Semua dihitung di peramban Anda, jadi tinggi dan berat badan tidak pernah dikirim ke mana pun.
- Pilih Metric atau Imperial di samping Unit:, sesuai satuan yang biasa Anda pakai.
- Pada mode metrik, ketik tinggi badan ke kotak Height (cm) dan berat badan ke kotak Weight (kg).
- Pada mode imperial, isi Height (ft) dan Height (in) secara terpisah, lalu masukkan berat badan di Weight (lbs).
- Baca nilai IMB dan kategorinya — kurus, normal, kelebihan berat, atau obesitas — begitu Anda selesai mengetik.
- Gunakan panduan kesehatan yang menyertainya untuk memutuskan apakah perlu konsultasi profesional.
IMB tidak membedakan otot dan lemak, sehingga orang berotot sering masuk kategori kelebihan berat meskipun lemak tubuhnya rendah.
Alat Terkait
- Kalkulator Kalori Kalkulator kalori gratis. Temukan BMR dan kebutuhan kalori harian (TDEE), plus kalori target untuk menurunkan atau menaikkan berat dengan rincian protein, karbohidrat, dan lemak.
- Kalkulator Ekspresi Matematika Evaluasi ekspresi matematika kompleks secara online dengan variabel, 20+ fungsi, dan perhitungan real-time. Sempurna untuk aljabar, trigonometri, dan komputasi ilmiah.
- Kalkulator Barisan Aritmetika Hitung suku ke-n, jumlah, dan hasilkan barisan aritmetika lengkap secara instan. Alat gratis dengan privasi 100% - semua diproses secara lokal.
- Kalkulator FPB/KPK Hitung FPB dan KPK dari dua atau lebih angka.
- Pemeriksa Bilangan Prima Periksa apakah angka adalah prima secara instan. Temukan faktor prima, prima terdekat, dan prima ke-n secara online.
- Kalkulator Faktorial Hitung n! secara instan untuk bilangan bulat non-negatif apa pun. Kalkulator faktorial online gratis dengan dukungan BigInt untuk hasil besar tak terbatas.
- Generator Fibonacci Hasilkan angka dan urutan Fibonacci secara instan. Hitung angka Fibonacci ke-n atau hasilkan urutan lengkap dengan dukungan BigInt untuk angka yang sangat besar.
- Kalkulator Pinjaman Hitung pembayaran pinjaman bulanan, total bunga, dan jadwal amortisasi. Mendukung angsuran tetap dan pokok tetap untuk KPR, kredit mobil, dan pinjaman pribadi.