BMI 계산기
무료 온라인 계산기로 체질량지수(BMI)를 즉시 계산하세요. 체중 분류와 건강 가이드를 확인하고 BMI의 의미를 이해하세요.
BMI란?
BMI(체질량지수)는 키에 대한 체중을 기반으로 한 체지방의 수치적 측정입니다. 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 분류하는 데 널리 사용됩니다. 공식: BMI = 체중(kg) ÷ 신장²(m²).
건강한 BMI 범위는?
건강한 BMI는 18.5~24.9입니다. 18.5 미만은 저체중, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류됩니다. 이 범위는 대부분의 18-65세 성인에게 적용됩니다.
BMI가 모두에게 정확한가요?
BMI는 유용한 선별 도구이지만 한계가 있습니다. 근육과 지방을 구별하지 않으므로 운동선수는 건강해도 BMI가 높을 수 있습니다. 임산부, 노인, 성장기 어린이에게는 정확하지 않을 수 있습니다.
야드파운드법으로 BMI 계산 방법은?
야드파운드법의 경우 이 공식을 사용하세요: BMI = (체중 파운드 × 703) ÷ (신장 인치)². 또는 먼저 미터법으로 변환: 1파운드 = 0.4536 kg, 1인치 = 0.0254미터.
BMI 카테고리는 무엇인가요?
BMI 카테고리는: 저체중(18.5 미만), 정상 체중(18.5-24.9), 과체중(25-29.9), 비만 1등급(30-34.9), 비만 2등급(35-39.9), 비만 3등급(40 이상)입니다.
높은 BMI의 건강 위험은?
높은 BMI(과체중 및 비만)는 심장병, 제2형 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 특정 암, 수면 무호흡증, 골관절염의 위험을 증가시킵니다.
낮은 BMI의 건강 위험은?
낮은 BMI(저체중)는 영양실조, 면역 체계 약화, 골다공증, 빈혈, 생식 문제, 수술 또는 질병 합병증 위험 증가로 이어질 수 있습니다.
BMI는 얼마나 자주 확인해야 하나요?
일반적인 건강 모니터링을 위해 한 달에 한 번 BMI를 확인하면 충분합니다. 적극적으로 체중을 줄이거나 늘리려는 경우 주간 확인이 진행 상황을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.
BMI 공식은 무엇인가요?
BMI 공식은: BMI = 체중(kg) ÷ 신장²(m²)입니다. 야드파운드법: BMI = (체중 파운드 × 703) ÷ (신장 인치)². 사용 단위에 관계없이 결과는 동일합니다.
BMI를 어린이와 청소년에게 사용할 수 있나요?
BMI는 2-19세 어린이와 청소년에게 사용할 수 있지만 연령 및 성별별 백분위수 차트를 사용하여 다르게 해석됩니다. 성인용 대신 소아용 BMI 계산기를 사용해야 합니다.
BMI 계산기 사용 방법
몇 초 만에 체질량지수(BMI)를 계산하고 어느 체중 범주에 속하는지 확인합니다. 계산은 모두 브라우저에서 이루어지므로 키와 몸무게는 어디로도 전송되지 않습니다.
- Unit: 옆에서 익숙한 단위에 따라 Metric 또는 Imperial을 고릅니다.
- 미터법 모드에서는 Height (cm) 상자에 키를, Weight (kg) 상자에 몸무게를 입력합니다.
- 야드파운드법 모드에서는 Height (ft)와 Height (in)를 따로 채우고 몸무게는 Weight (lbs)에 입력합니다.
- 입력을 마치면 곧바로 BMI 값과 범주(저체중, 정상, 과체중, 비만)를 볼 수 있습니다.
- 함께 표시되는 건강 안내를 참고해 전문가 상담이 필요한지 판단합니다.
BMI는 근육과 지방을 구분하지 않아서, 체지방이 적어도 근육질 체형은 과체중으로 분류되는 경우가 많습니다.
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