BMI 계산기

BMI(체질량지수)는 키에 대한 체중을 기반으로 한 체지방의 수치적 측정입니다. 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만으로 분류하는 데 널리 사용됩니다. 공식: BMI = 체중(kg) ÷ 신장²(m²).

건강한 BMI는 18.5~24.9입니다. 18.5 미만은 저체중, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만으로 분류됩니다. 이 범위는 대부분의 18-65세 성인에게 적용됩니다.

BMI는 유용한 선별 도구이지만 한계가 있습니다. 근육과 지방을 구별하지 않으므로 운동선수는 건강해도 BMI가 높을 수 있습니다. 임산부, 노인, 성장기 어린이에게는 정확하지 않을 수 있습니다.

야드파운드법의 경우 이 공식을 사용하세요: BMI = (체중 파운드 × 703) ÷ (신장 인치)². 또는 먼저 미터법으로 변환: 1파운드 = 0.4536 kg, 1인치 = 0.0254미터.

BMI 카테고리는: 저체중(18.5 미만), 정상 체중(18.5-24.9), 과체중(25-29.9), 비만 1등급(30-34.9), 비만 2등급(35-39.9), 비만 3등급(40 이상)입니다.

높은 BMI(과체중 및 비만)는 심장병, 제2형 당뇨병, 고혈압, 뇌졸중, 특정 암, 수면 무호흡증, 골관절염의 위험을 증가시킵니다.

낮은 BMI(저체중)는 영양실조, 면역 체계 약화, 골다공증, 빈혈, 생식 문제, 수술 또는 질병 합병증 위험 증가로 이어질 수 있습니다.

일반적인 건강 모니터링을 위해 한 달에 한 번 BMI를 확인하면 충분합니다. 적극적으로 체중을 줄이거나 늘리려는 경우 주간 확인이 진행 상황을 추적하는 데 도움이 될 수 있습니다.

BMI 공식은: BMI = 체중(kg) ÷ 신장²(m²)입니다. 야드파운드법: BMI = (체중 파운드 × 703) ÷ (신장 인치)². 사용 단위에 관계없이 결과는 동일합니다.

BMI는 2-19세 어린이와 청소년에게 사용할 수 있지만 연령 및 성별별 백분위수 차트를 사용하여 다르게 해석됩니다. 성인용 대신 소아용 BMI 계산기를 사용해야 합니다.