Kalkulator BMI
Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda serta-merta dengan kalkulator dalam talian percuma kami. Dapatkan kategori berat badan dan panduan kesihatan.
Apakah BMI?
BMI (Indeks Jisim Badan) adalah ukuran numerik lemak badan berdasarkan berat relatif kepada tinggi. Ia digunakan secara meluas untuk mengkategorikan individu sebagai berat badan kurang, berat badan normal, berat badan berlebihan, atau obesiti. Formula: BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m²).
Berapakah julat BMI sihat?
BMI sihat adalah antara 18.5 dan 24.9. Di bawah 18.5 dianggap berat badan kurang, 25-29.9 berat badan berlebihan, dan 30 atau lebih diklasifikasikan sebagai obesiti. Julat ini terpakai untuk kebanyakan orang dewasa berumur 18-65 tahun.
Adakah BMI tepat untuk semua orang?
BMI adalah alat skrining yang berguna tetapi mempunyai had. Ia tidak membezakan antara jisim otot dan lemak, jadi atlet mungkin mempunyai BMI tinggi walaupun sihat. Ia juga mungkin kurang tepat untuk wanita hamil, warga emas, dan kanak-kanak yang sedang membesar.
Bagaimana mengira BMI dalam unit imperial?
Untuk unit imperial, gunakan formula ini: BMI = (berat dalam paun × 703) ÷ (tinggi dalam inci)². Atau tukar kepada metrik dahulu: 1 paun = 0.4536 kg, 1 inci = 0.0254 meter.
Apakah kategori BMI?
Kategori BMI adalah: Berat badan kurang (di bawah 18.5), Berat badan normal (18.5-24.9), Berat badan berlebihan (25-29.9), Obesiti Kelas I (30-34.9), Obesiti Kelas II (35-39.9), dan Obesiti Kelas III (40 atau lebih).
Apakah risiko kesihatan BMI tinggi?
BMI tinggi (berat badan berlebihan dan obesiti) meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, strok, kanser tertentu, sleep apnea, dan osteoartritis.
Apakah risiko kesihatan BMI rendah?
BMI rendah (berat badan kurang) boleh menyebabkan malnutrisi, sistem imun yang lemah, osteoporosis, anemia, masalah kesuburan, dan peningkatan risiko komplikasi daripada pembedahan atau penyakit.
Berapa kerap saya perlu menyemak BMI saya?
Untuk pemantauan kesihatan umum, menyemak BMI sebulan sekali sudah mencukupi. Jika anda secara aktif cuba menurunkan atau menambah berat badan, semakan mingguan boleh membantu menjejaki kemajuan.
Apakah formula BMI?
Formula BMI adalah: BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m²). Untuk unit imperial: BMI = (berat dalam paun × 703) ÷ (tinggi dalam inci)². Hasilnya adalah sama tidak kira unit yang digunakan.
Bolehkah BMI digunakan untuk kanak-kanak dan remaja?
BMI boleh digunakan untuk kanak-kanak dan remaja berumur 2-19 tahun, tetapi ditafsirkan secara berbeza menggunakan carta persentil khusus umur dan jantina. Kalkulator BMI pediatrik harus digunakan, bukan carta dewasa.
Cara Menggunakan Kalkulator BMI
Kira indeks jisim tubuh anda dalam beberapa saat dan lihat kategori berat badan yang tergolong. Semua pengiraan dibuat dalam pelayar anda, jadi tinggi dan berat badan tidak dihantar ke mana-mana.
- Pilih Metric atau Imperial di sebelah Unit:, mengikut unit ukuran yang biasa digunakan.
- Dalam mod metrik, taip tinggi anda ke dalam kotak Height (cm) dan berat ke dalam kotak Weight (kg).
- Dalam mod imperial, isi Height (ft) dan Height (in) secara berasingan, kemudian masukkan berat dalam Weight (lbs).
- Baca nilai IMT dan kategorinya — kurang berat, normal, berat berlebihan atau obesiti — sebaik sahaja selesai menaip.
- Gunakan panduan kesihatan yang disertakan untuk menentukan sama ada perlu berjumpa profesional.
IMT tidak membezakan otot dan lemak, jadi individu bercorak atletik sering dikira berat berlebihan walaupun lemak tubuh rendah.
Alat Berkaitan
- Kalkulator Kalori Kalkulator kalori percuma. Dapatkan BMR dan keperluan kalori harian (TDEE), serta kalori sasaran untuk menurunkan atau menambah berat dengan pecahan protein, karbohidrat dan lemak.
- Kalkulator Ungkapan Matematik Nilai ungkapan matematik kompleks dalam talian dengan pembolehubah, 20+ fungsi dan pengiraan masa nyata. Sempurna untuk algebra, trigonometri dan pengkomputeran saintifik.
- Kalkulator Janjang Aritmetik Kira sebutan ke-n, jumlah, dan jana janjang aritmetik lengkap serta-merta. Alat percuma dengan privasi 100% - semua diproses secara tempatan.
- Kalkulator GCD/LCM Kira GCD dan LCM bagi dua atau lebih nombor.
- Pemeriksa Nombor Perdana Periksa sama ada nombor adalah perdana serta-merta. Cari faktor perdana, perdana terdekat dan perdana ke-n dalam talian.
- Kalkulator Faktorial Kira n! serta-merta untuk sebarang integer bukan negatif. Kalkulator faktorial dalam talian percuma dengan sokongan BigInt untuk hasil besar tanpa had.
- Penjana Fibonacci Jana nombor dan jujukan Fibonacci serta-merta. Kira nombor Fibonacci ke-n atau jana jujukan penuh dengan sokongan BigInt untuk nombor yang sangat besar.
- Kalkulator Pinjaman Kira pembayaran pinjaman bulanan, jumlah faedah dan jadual pelunasan. Menyokong ansuran tetap dan prinsipal tetap untuk gadai janji, pinjaman kereta dan peribadi.