Kalkulator BMI
Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda serta-merta dengan kalkulator dalam talian percuma kami. Dapatkan kategori berat badan dan panduan kesihatan.
Apakah BMI?
BMI (Indeks Jisim Badan) adalah ukuran numerik lemak badan berdasarkan berat relatif kepada tinggi. Ia digunakan secara meluas untuk mengkategorikan individu sebagai berat badan kurang, berat badan normal, berat badan berlebihan, atau obesiti. Formula: BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m²).
Berapakah julat BMI sihat?
BMI sihat adalah antara 18.5 dan 24.9. Di bawah 18.5 dianggap berat badan kurang, 25-29.9 berat badan berlebihan, dan 30 atau lebih diklasifikasikan sebagai obesiti. Julat ini terpakai untuk kebanyakan orang dewasa berumur 18-65 tahun.
Adakah BMI tepat untuk semua orang?
BMI adalah alat skrining yang berguna tetapi mempunyai had. Ia tidak membezakan antara jisim otot dan lemak, jadi atlet mungkin mempunyai BMI tinggi walaupun sihat. Ia juga mungkin kurang tepat untuk wanita hamil, warga emas, dan kanak-kanak yang sedang membesar.
Bagaimana mengira BMI dalam unit imperial?
Untuk unit imperial, gunakan formula ini: BMI = (berat dalam paun × 703) ÷ (tinggi dalam inci)². Atau tukar kepada metrik dahulu: 1 paun = 0.4536 kg, 1 inci = 0.0254 meter.
Apakah kategori BMI?
Kategori BMI adalah: Berat badan kurang (di bawah 18.5), Berat badan normal (18.5-24.9), Berat badan berlebihan (25-29.9), Obesiti Kelas I (30-34.9), Obesiti Kelas II (35-39.9), dan Obesiti Kelas III (40 atau lebih).
Apakah risiko kesihatan BMI tinggi?
BMI tinggi (berat badan berlebihan dan obesiti) meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes jenis 2, tekanan darah tinggi, strok, kanser tertentu, sleep apnea, dan osteoartritis.
Apakah risiko kesihatan BMI rendah?
BMI rendah (berat badan kurang) boleh menyebabkan malnutrisi, sistem imun yang lemah, osteoporosis, anemia, masalah kesuburan, dan peningkatan risiko komplikasi daripada pembedahan atau penyakit.
Berapa kerap saya perlu menyemak BMI saya?
Untuk pemantauan kesihatan umum, menyemak BMI sebulan sekali sudah mencukupi. Jika anda secara aktif cuba menurunkan atau menambah berat badan, semakan mingguan boleh membantu menjejaki kemajuan.
Apakah formula BMI?
Formula BMI adalah: BMI = berat (kg) ÷ tinggi² (m²). Untuk unit imperial: BMI = (berat dalam paun × 703) ÷ (tinggi dalam inci)². Hasilnya adalah sama tidak kira unit yang digunakan.
Bolehkah BMI digunakan untuk kanak-kanak dan remaja?
BMI boleh digunakan untuk kanak-kanak dan remaja berumur 2-19 tahun, tetapi ditafsirkan secara berbeza menggunakan carta persentil khusus umur dan jantina. Kalkulator BMI pediatrik harus digunakan, bukan carta dewasa.