Máy tính BMI
Tính Chỉ số Khối cơ thể (BMI) của bạn ngay lập tức với máy tính trực tuyến miễn phí. Nhận phân loại cân nặng và hướng dẫn sức khỏe.
BMI là gì?
BMI (Chỉ số Khối cơ thể) là một số đo mỡ cơ thể dựa trên cân nặng tương đối với chiều cao. Nó được sử dụng rộng rãi để phân loại cá nhân là thiếu cân, cân nặng bình thường, thừa cân hoặc béo phì. Công thức: BMI = cân nặng(kg) ÷ chiều cao²(m²).
Khoảng BMI khỏe mạnh là bao nhiêu?
BMI khỏe mạnh nằm trong khoảng từ 18.5 đến 24.9. Dưới 18.5 được coi là thiếu cân, 25-29.9 là thừa cân, và 30 trở lên được phân loại là béo phì. Khoảng này áp dụng cho hầu hết người lớn từ 18-65 tuổi.
BMI có chính xác cho tất cả mọi người?
BMI là một công cụ sàng lọc hữu ích nhưng có hạn chế. Nó không phân biệt giữa khối lượng cơ và mỡ, vì vậy vận động viên có thể có BMI cao mặc dù khỏe mạnh. Nó cũng có thể kém chính xác hơn cho phụ nữ mang thai, người già và trẻ em đang phát triển.
Cách tính BMI bằng đơn vị hoàng gia?
Đối với đơn vị hoàng gia, sử dụng công thức này: BMI = (cân nặng pound × 703) ÷ (chiều cao inch)². Hoặc chuyển đổi sang hệ mét trước: 1 pound = 0.4536 kg, 1 inch = 0.0254 mét.
Các loại BMI là gì?
Các loại BMI là: Thiếu cân (dưới 18.5), Cân nặng bình thường (18.5-24.9), Thừa cân (25-29.9), Béo phì Loại I (30-34.9), Béo phì Loại II (35-39.9), và Béo phì Loại III (40 trở lên).
Những rủi ro sức khỏe của BMI cao là gì?
BMI cao (thừa cân và béo phì) làm tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường loại 2, huyết áp cao, đột quỵ, một số bệnh ung thư, ngưng thở khi ngủ và viêm xương khớp.
Những rủi ro sức khỏe của BMI thấp là gì?
BMI thấp (thiếu cân) có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, hệ miễn dịch yếu, loãng xương, thiếu máu, vấn đề sinh sản và tăng nguy cơ biến chứng từ phẫu thuật hoặc bệnh tật.
Tôi nên kiểm tra BMI của mình bao lâu một lần?
Để theo dõi sức khỏe tổng quát, kiểm tra BMI một lần mỗi tháng là đủ. Nếu bạn đang tích cực cố gắng giảm hoặc tăng cân, kiểm tra hàng tuần có thể giúp theo dõi tiến độ.
Công thức BMI là gì?
Công thức BMI là: BMI = cân nặng(kg) ÷ chiều cao²(m²). Đối với đơn vị hoàng gia: BMI = (cân nặng pound × 703) ÷ (chiều cao inch)². Kết quả là như nhau bất kể đơn vị được sử dụng.
BMI có thể được sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên không?
BMI có thể được sử dụng cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 2-19 tuổi, nhưng được giải thích khác nhau bằng cách sử dụng biểu đồ phần trăm theo độ tuổi và giới tính. Nên sử dụng máy tính BMI nhi khoa thay vì biểu đồ người lớn.
Cách sử dụng Máy tính BMI
Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) của bạn trong vài giây và xem nó thuộc nhóm cân nặng nào. Mọi phép tính đều diễn ra trong trình duyệt, nên chiều cao và cân nặng không được gửi đi đâu cả.
- Chọn Metric hoặc Imperial bên cạnh Unit:, tùy theo đơn vị đo bạn quen dùng.
- Ở chế độ mét, gõ chiều cao vào ô Height (cm) và cân nặng vào ô Weight (kg).
- Ở chế độ Anh, điền Height (ft) và Height (in) riêng biệt, sau đó nhập cân nặng vào Weight (lbs).
- Xem điểm BMI và phân loại của nó — gầy, bình thường, thừa cân hoặc béo phì — ngay khi bạn nhập xong.
- Dựa vào hướng dẫn sức khỏe đi kèm để quyết định có nên tham khảo chuyên gia hay không.
BMI không phân biệt cơ bắp với mỡ, nên người tập thể thao thường bị xếp vào nhóm thừa cân dù tỷ lệ mỡ cơ thể thấp.
Công cụ liên quan
- Máy Tính Calo Máy tính calo miễn phí. Tính BMR và nhu cầu calo mỗi ngày (TDEE), cùng calo mục tiêu để giảm hoặc tăng cân với phân bổ đạm, tinh bột và chất béo.
- Máy tính Biểu thức Toán học Đánh giá các biểu thức toán học phức tạp trực tuyến với biến, hơn 20 hàm và tính toán thời gian thực. Hoàn hảo cho đại số, lượng giác và tính toán khoa học.
- Máy tính Cấp số Cộng Tính số hạng thứ n, tổng và tạo cấp số cộng đầy đủ ngay lập tức. Công cụ miễn phí với bảo mật 100% - tất cả xử lý cục bộ.
- Máy tính GCD/LCM Tính GCD và LCM của hai hay nhiều số.
- Kiểm Tra Số Nguyên Tố Kiểm tra số nguyên tố ngay lập tức. Tìm ước nguyên tố, số nguyên tố gần nhất và số nguyên tố thứ n trực tuyến.
- Máy tính giai thừa Tính n! ngay lập tức cho bất kỳ số nguyên không âm nào. Máy tính giai thừa trực tuyến miễn phí với hỗ trợ BigInt cho kết quả lớn không giới hạn.
- Máy tạo dãy Fibonacci Tạo số và dãy Fibonacci ngay lập tức. Tính số Fibonacci thứ n hoặc tạo dãy đầy đủ với hỗ trợ BigInt cho các số lớn tùy ý.
- Máy tính khoản vay Tính khoản trả hàng tháng, tổng lãi và xem lịch trình trả nợ. Hỗ trợ trả góp cố định và gốc cố định cho thế chấp, vay mua xe và vay cá nhân.