BMI計算器
使用免費線上計算器立即計算您的身體質量指數(BMI)。獲取體重分類、健康指導，了解BMI對健康的意義。
什麼是BMI？
BMI（身體質量指數）是根據體重與身高的比值衡量體脂的數值指標。廣泛用於將個體分類為偏瘦、正常、超重或肥胖。公式：BMI = 體重(kg) ÷ 身高²(m²)。
健康的BMI範圍是多少？
健康BMI在18.5到24.9之間。低於18.5為偏瘦，25-29.9為超重，30以上為肥胖。這個範圍適用於大多數18-65歲的成年人。
BMI對所有人都準確嗎？
BMI是有用的篩查工具但有侷限性。它不區分肌肉和脂肪，所以運動員可能BMI較高但很健康。對孕婦、老年人和發育中的兒童可能不太準確。
如何用英制單位計算BMI？
英制單位公式：BMI = (體重磅 × 703) ÷ (身高英寸)²。或者先轉換為公制：1磅=0.4536千克，1英寸=0.0254米。
BMI有哪些分類？
BMI分類包括：偏瘦（低於18.5）、正常（18.5-24.9）、超重（25-29.9）、一度肥胖（30-34.9）、二度肥胖（35-39.9）和三度肥胖（40以上）。
高BMI有哪些健康風險？
高BMI（超重和肥胖）增加心臟病、2型糖尿病、高血壓、中風、某些癌症、睡眠呼吸暫停和骨關節炎的風險。保持健康體重可降低這些風險。
低BMI有哪些健康風險？
低BMI（偏瘦）可能導致營養不良、免疫系統減弱、骨質疏鬆、貧血、生育問題，以及手術或疾病併發症風險增加。
應該多久檢查一次BMI？
一般健康監測每月檢查一次BMI即可。如果您正在積極減肥或增重，每週檢查可以幫助追蹤進度。記住BMI只是健康的一個指標。
BMI的計算公式是什麼？
BMI公式為：BMI = 體重(kg) ÷ 身高²(m²)。英制單位：BMI = (體重磅 × 703) ÷ (身高英寸)²。無論使用什麼單位，結果相同。
BMI可以用於兒童和青少年嗎？
BMI可用於2-19歲的兒童和青少年，但需要使用年齡和性別特定的百分位數圖表進行解讀。應使用兒童BMI計算器而非成人圖表。
如何使用BMI計算器
幾秒鐘算出你的身體質量指數（BMI），並了解它落在哪個體重分類。所有計算都在瀏覽器中完成，身高體重不會被傳送到任何地方。
- 在 Unit: 旁選擇 Metric 或 Imperial，取決於你習慣的計量單位。
- 公制模式下，在 Height (cm) 框中輸入身高，在 Weight (kg) 框中輸入體重。
- 英制模式下，分別填寫 Height (ft) 和 Height (in)，再在 Weight (lbs) 中輸入體重。
- 輸入完成後立即查看你的 BMI 數值及其分類，例如過輕、正常、過重或肥胖。
- 參考隨結果提供的健康建議，判斷是否需要諮詢專業人士。
BMI 無法區分肌肉和脂肪，肌肉發達的人即使體脂很低也常被算成過重。
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